八月十四日 (星期日) 早上9:00 溫度:25C-31C 濕度: 75-94%

出席: Boris, Cowcow, Ivan & Sammy
路程: 麥理浩徑 1-5 段 (1 - 101)
完成: Boris & Sammy (1 - 69) ; Cowcow & Ivan (1 - 48)

Pole 19: 1:20
P.31 西灣士多: 1:05 (2:25)
P.48 北潭坳: 1:11 (3:36)
P.69 水浪窩: 1:58 (5:34)

Ivan 今日狀態不佳,使大隊休息時間頗長:
西灣士多等 Ivan 用左 1:30"
北潭坳 26 mins, 共休息左 1:56"
使全程所需時間為 7:30"