[輕鬆操練]

17/11/2005 (Thu)
Time: 18:15 ~ 20:30
Weather: 21℃ 67％
Venue: SSP

發力跑17.6km,因帶頭的看錯表,
多走400mx4,共走了48 laps=19.2km…
花時1:28:12完成,
即平均1’50”/ lap

是日跑來頗輕鬆……