[麥徑操練] ~ P1-101

九月十八日(星期日) 08:45-17:00

是日中秋佳節, 一號戒備訊號懸掛著, 但和 Boris 約好操練麥徑 P1-101的計劃不變.

08:45 在北潭涌起步. 雖天氣對晚上準備賞月的朋友可能有影響, 但這對於行山來說是極佳的環境.

起步時, 剛巧有一full team 毅行之友一同出發, 他們是3男1女的組合. 走了幾公里, 天色放晴, 太陽公公也跑出來伸伸懶腰, 似在跟我們一起做早操吧……

1小時7分到達P19, 2小時5分到西灣士多, 喝了2罐冰凍可樂, 小休 5 mins 便繼續行程. 行行重行行 3小時21分到了北潭坳, 在此洗洗臉, 吃過預備好的麥記豬柳蛋漢寶飽半個, 小休約10 mins 便向水浪窩進發.

在嶂上停留再飲了2罐可樂, 多買水一枝備用, 休息 10 mins 再度起行. 花了1小時32分到水浪窩, 在此吃完剩餘的半個飽, 休息 5 mins, 便向第4段馬鞍山進發.

上山時體力有點下降, 花1小時才到馬鞍坳. 此段路一直彼 Boris 拋離, 山路和跑斜路是他的強項呀…… 他在基維爾營等了數分鐘我才到達. 此段路共走了2小時23分, 累積已走了7小時41分.

此刻有點餓, Boris 給我Power Gel 一包補充能量, 充電後再花29分到達獅子亭. 全程50.5km , 花了8小時10分完成, 包括30mins休息.

今日跑來感覺良好…^o^

我的分段時間:

P1-19…<1:07>…西灣士多…<0:58/2:05>…休息(西灣士多~0:05/2:10)…<1:11/3:21>…北潭坳…休息(北潭坳~0:10/3:31)…休息(嶂上~0:10/3:41)…<1:32/5:13>…水浪窩…休息(水浪窩~0:05/5:18)…<2:23/7:41>…基維爾營…<0:29/8:10>…獅子亭