[麥徑操練]~5-8段

九月十四日(星期三)
溫度: 28-32℃ 濕度:65-88% (天晴)

今日night shift，上午和 CowCow 操麥徑5-8段(P101-156)。

起步時天氣較清涼，1小時10分到大埔公路 (P115)， 比預定時間快了5分。到練靶場再花了25分；此時氣溫開始上升、陽光幟熱及悶熱，但隅而也吹來陣陣微風。

CC朋友“必峰”兄在城門BBQ場support我們﹔停留了5 mins， 拿走一枝冰水便再起行。

CC上針山有點氣力不繼，32分到頂峰，比上次快了2分﹔從練靶場到鉛礦坳用了1小時32分。在鉛礦坳小休5 mins 後繼登大帽山，跨越好幾個山，只消1小時37分便到荃錦坳(P156)，全程共5小時4分完成。此時已是下午1時多，?忙地更換衣服後，趕著上班去……

我的分段時間：

獅子亭.....<1:10*>.....大埔公路.....<0:25>.....練靶場.....休息<ＢＢＱ場~0:05>.....<1:47＞鉛礦坳.....休息<鉛礦坳~0:05>.....<1:32>.....荃錦坳

1:10* 獅子亭.....<0:47>.....筆架山頂.....<0:23>.....大埔公路